Dips + Incline cable curl 10 x 10kg + 10 x 20kg 10 x 15kg + 10 x 20kg 10 x 15kg + 10 x 20kg PR
Veel beter deze training Goed kunnen ontbijten, geen krampen of wat dan ook.
-Squat: had verwacht dat ik 4x120 @9 ging kunnen doen. Bleek dat 3 reps opeens @9 was. Die band tention kan snel oplopen eens je vermoeid geraakt!
-Bench: ok, voelde niet super maar ook niet slecht...
Paar filmpjes gemaakt weer vandaag: 4x120 squat / 5x100 bench @8 / en supersetje dumbell bench en cable crunch (2de set, niet mijn mooiste dumbell set maarja)
Toch wel goeie squats. Die bands doen iets raar ja. Plots is het gedaan terwijl je net ervoor noch dacht dat het makkelijk ging. Ik mispak me daar ook regelmatig aan.
Goed kunnen ontbijten, geen krampen of wat dan ook.