Goeie training, rechter hamstring is nog niet echt ok... Daarom dat mijn sumo zoveel hapert de laatste tijd, iets verkeerd gedaan met die RDL in de gymtraining denk ik... Tis net waar kont eindigt en mijn hamstring begint. 200-220Kg gaven erg weinig last wel van blocks.
-Dl: Ok, last tijdens opwarming + eerste set.
-bench: 1rep PR @8.5
Ja bench loopt goed idd HB squat ook. En comp squat, comp dl zitten ff wat lager komt wel goed doorheen het schema. Kan telkens mijn werksets afwerken dus.
Maandag terug werken, dan is alles ook terug consistenter. Nu trekt mijn voeding op de ballen, das altijd als ik in verlof ben. Later op staan, veel weg zijn dus een pak minder eten.
Lekker kunnen uitslapen zou toch goed moeten doen.
Dat van dat verlof ga ik de komende weken ook hebben. Niet ideaal vlak voor een wedstrijd. Maar ik maak me er geen zorgen over. Zolang ik maar op gewicht bn bij de weigh-in is het voldoende.
HB squat ook. En comp squat, comp dl zitten ff wat lager 
komt wel goed doorheen het schema. Kan telkens mijn werksets afwerken dus.