Friday 23rd September 2022

Squat
2 x 152.5kg (no belt, no sleeves)
2 x 152.5kg
2 x 152.5kg
2 x 152.5kg
2 x 152.5kg
2 x 152.5kg

Close grip bench press
2 x 87.5kg
2 x 87.5kg
2 x 87.5kg
2 x 87.5kg
2 x 87.5kg
2 x 87.5kg

Barbell row
3 x 100kg PR
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 80kg PR

Goeie training
-Squat: Eerste keer sinds jaren, kan zelfs niet zeggen hoe lang dat ik zonder sleeves gesquat heb! Wat meer proberen doen in offseason. Voelde goed maar toch anders haha
-Bench: licht
-Rows: goed deze mogen met bodyenglish, top tripple was heel lichte cheat, backdowns waren strikt

0 likes | 2 comments

Friday 23rd September 2022 20:50

Sterke training!

Sterke training!

0 likes

Friday 23rd September 2022 21:07

Thx

Thx

0 likes