Sunday 20th December 2020

Stiff leg deadlift
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg

Calve raise
15 x 60kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg

Squat
4 x 60kg
4 x 60kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 100kg
2 x 120kg
2 x 140kg
2 x 160kg

Deadlift
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 100kg
1 x 140kg
1 x 180kg
2 x 220kg
2 x 220kg

0 likes | 1 comments

Sunday 20th December 2020 22:32

Wauw, een menselijke training!

Wauw, een menselijke training! ;)

0 likes