Username :
Password : ?
Register

Larry - Tuesday 4th February 2020 - Strength 3 - Week 4, training 1

Tuesday 4th February 2020
Larry
Squat
1 x 180kg (@8)
5 x 165kg (@9) PR
5 x 150kg (@7,5)
5 x 150kg (@8)
5 x 150kg (@9)
5 x 150kg (@8,5)
5 x 150kg (@9)

Paused bench press
1 x 120kg (@7,5)
1 x 125kg (@8)
4 x 115kg (@9)
4 x 102.5kg (@8)
4 x 102.5kg (@8,5)
4 x 102.5kg (@8)
4 x 102.5kg (@9,5)
4 x 102.5kg (@8,5)

Dumbbell press
10 x 20kg (@7)
10 x 24kg (@8)
10 x 28kg (@9) PR
10 x 20kg

quote |
0 likes | 3 comments
Monday 23rd March 2020 12:38
Rik
Dan kerel, jij bent wel sterk aan het worden!
quote
0 likes
Sunday 29th March 2020 22:33
Larry
Rik:
"Dan kerel, jij bent wel sterk aan het worden!"

Thanks maar van hierna ging het alleen terug wat berg af met de gewichten :(
quote
0 likes
Monday 30th March 2020 7:33
Rik
Dat heb ik ook vaak. Bij mij helpt het om wat eerder van het gas te gaan. Dan komen de gains misschien iets trager, maar ze komen wel consistenter.
quote
0 likes