Bodyweight82.4kg (Doel is bijgesteld. Tot mei tussen de 82 en 84kg blijven. Komt goed)
Power clean + Front Squat 1 x 40kg + 8 x 40kg
1 x 70kg + 8 x 70kg
1 x 80kg + 6 x 80kg
1 x 90kg + 5 x 90kg
0 x 100kg + 0 x 100kg (Kreeg het niet meer gecleaned, vertrouwen was weg)
Ondergrond in de tuin is niet echt effen. Eerste sets stond ik serieus scheef en mijn onderrug klaagde. Bij de zwaardere sets wat verplaatst zodat ik beter stond. Dan geen last meer. Maar om in deze omstandigheden meteen 100kg te cleanen, was mentaal niet mogelijk. Mss wel als ik van in het begin full clean gedaan had ipv power clean Power clean + Push jerk 5 x 70kg
PR + 5 x 70kg (Argh, conditie!)
PR 3 x 80kg + 3 x 80kg
3 x 80kg + 3 x 80kg (Goed, maar mijn lijf vond het wel genoeg voor vandaag, ook al was het geen echt zware training)
En dan nog wat pogingen tot handstand.
Komt wel weer goed. Beetje terug in het weightliften inkomen, en wennen aan het in de tuin trainen.
3x90kg power clean & push jerk is mijn beste hierop, dus in deze omstandigheden meteen 3x80 twee keer en best vlot, ben ik wel tevreden mee.
