Bodyweight82.7kg
Pin bench press 5 x 70kg
4 x 90kg
4 x 100kg
4 x 110kg
4 x 110kg
4 x 110kg
8 x 110kg (Jepla. Nog een beetje kracht overgelaten voor de hieropvolgende press)
PRPower clean + Press 1 x 40kg + 5 x 40kg
1 x 60kg + 5 x 60kg
1 x 70kg + 3 x 70kg
1 x 80kg + 1 x 80kg (Oeioei. Zat niet veel extra meer op die power clean, en de press voelde ook niet erg vlot)
1 x 87.5kg + 1 x 87.5kg (Lelijke power clean, en de press was nipt, maar wel gelukt dus)
Ik ga moeten beginnen full cleans doen voor mijn presses. Ik denk dat weinig gewichtheffers dit probleem hebben 
Het onderste deel van de press is het moeilijkste. Eenmaal ter hoogte van mijn neus ofzo, vliegt die omhoog. Gevolg van het gewichtheffen vermoedelijk. Ik kan denk ik nog heel even voort, maar een deload begint zich op te dringen Deadlift 3 x 87.5kg
3 x 120kg
3 x 160kg
3 x 187.5kg (Zwaar. Nog 2 zo'n sets zag ik niet meer zitten. Volgende week nog de single met 197,5kg en daarna een deload.)
Ok training. Niet geweldig, niet slecht ook. Zowel press als deadlift beginnen behoorlijk zwaar te worden, dus logisch dat het moeilijker gaat.
Ik blijf een pijntje houden in mijn rechter lies. Ik lijk er niet echt last van te hebben bij het liften, maar het pijnlijke gevoel blijft wel.
