Saturday 26th December 2020

Bench press
5 x 70kg
5 x 70kg
4 x 92.5kg
3 x 112.5kg
2 x 122.5kg
4 x 122.5kg (Volume PR met 8 reps ging duidelijk niet lukken dus gestopt met wat overschot)

Jerk
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg (Heel mooie)
1 x 105kg
1 x 110kg
1 x 115kg (Ook een goeie. Beter dan vorige keer. Vrij zeker dat deze goedgekeurd wordt op een wedstrijd)
0 x 120kg (Drie pogingen gedaan. Eerste was de beste. Kwam wat kracht tekort. De twee daarna was puur een probleem met het vertrouwen. Een volgende keer)

Deadlift
3 x 120kg
3 x 150kg
3 x 185kg
3 x 185kg
3 x 185kg

Op zich wel goeie training. Geen nieuw PR op jerk maar wel een overtuigdere beurt op mijn bestaand PR. Als ik volgend jaar het BR wil bij de masters -89kg, moet ik 126kg kunnen. Het is nog wat werk maar niet onmogelijk. Het Vlaams record is nog onbepaald en heeft een minimum van 100kg, dus dat haal ik sowieso.

0 likes | 1 comments

Saturday 26th December 2020 17:16

Mooie weer 126 lijkt me wel haalbaar na een tijdje

Mooie weer :) 126 lijkt me wel haalbaar na een tijdje

0 likes