Monday 26th July 2021

Close grip bench press
6 x 70kg (Mijn free rack is te hoog voor een gewone grip, tenzij ik de bar in de spotter haken leg, maar dan is die weer veeeeel te laag. Ultra close grip dan maar)
5 x 90kg
7 x 100kg
7 x 100kg

Squat
5 x 70kg
5 x 110kg
5 x 130kg

Press
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Korte snelle training. Viel allemaal wat zwaar. De laatste dagen nu ook wel veel zitten rijden en serieus afgezien van de warmte weer. Denk dat ik bij big Z niet teveel zal moeten proberen bewijzen 😅

0 likes | 1 comments

Monday 26th July 2021 19:57

Haha wel goed dat je nog kan close grip benchen zo dan
Wacht maar tot je bij Big Z bent dan komt dat wel haha. En de volgende dagen volledig naar de klote

Haha wel goed dat je nog kan close grip benchen zo dan :p Wacht maar tot je bij Big Z bent dan komt dat wel haha. En de volgende dagen volledig naar de klote :D

0 likes