Bodyweight90.7kg
Axle press 3 x 60kg
3 x 80kg
2 x 100kg (Pff, merk dat er al weer wat schrik begint in te zitten 😅)
1 x 110kg (Lastige)
1 x 115kg (Clean lastig maar is vooral mentaal. Denk objectief gezien even goed als de 110kg. Press was met pauze op het moment dat mijn schouders moeten overnemen van de leg drive, dus was ook dicht tegen de limiet)
Gaat elke week wel iets beter, maar mijn beste niveau blijft nog even buiten bereik. Ondertussen ook ontdekt dat een strakke t-shirt uit stevige stof met een ruwe print en wat magnesium even goed werkt als een grip shirt, of zelfs beter. Scheelt wat gedoe. Viking press + Pendlay row 10 x 80kg + 5 x 115kg (Terug staande viking press. Op die manier is er wat extra legdrive training)
PR 10 x 100kg + 5 x 115kg
10 x 120kg
PR + 5 x 115kg (Stevig 😄 maar fijn)
Sled pull (hand over hand) 150kg - 2m (Fucking zwaar 😂)
100kg - 8m
Reverse wrist curl + Wrist curl 10 x 20kg + 10 x 20kg
10 x 20kg + 10 x 20kg
10 x 20kg + 10 x 20kg
Good train. Zondag BK truck pull, maar daar ga ik niet speciaal rust voor nemen. Ik zie het als een training truck pull. Ranking boeit me totaal niet.
