Axle press 3 x 60kg
3 x 90kg (Nog steeds wat last van gekneusde duim. Thumbles grip voor de press dan maar. Lijkt te werken)
2 x 100kg
1 x 110kg (Clean mocht iets vlotter zijn. Press was easy)
2 x 120kg (Beetje moeilijke clean. Eerste press vlot genoeg om een tweede te proberen, ook al was dat het plan niet. Linker arm wou niet goed mee voor die tweede en was een lange zware schuine press. Maar goed, wel mooi volume PR 😁)
PRViking press + Pendlay row 10 x 125kg
PR + 5 x 120kg
PR 10 x 125kg + 5 x 120kg
10 x 125kg + 5 x 120kg
Viking press zit op een nieuwe (2dehands) yoke. De draagbuis is eigenlijk iets te dik voor het "scharnier" van de viking press, waardoor ik nog wat extra wrijving cadeau krijg 😅 Rows beginnen vrij gecheat te worden. Tijd voor een deload daarop. Doel is om zondag op wedstrijd 125kg axle te proberen. Als ik me beetje ok voel, moet dat in principe wel lukken.
Good train. Zwaar 😅
