Tuesday 24th September 2019

Deadlift
3 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg
3 x 150kg
10 x 160kg
10 x 160kg
10 x 160kg
10 x 160kg
10 x 160kg PR

Lat Pulldown
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg

Pendlay row
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg

Stiff leg deadlift
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg

T-bar row
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg

Kettlebell swing
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Running
? - 10:00

0 likes | 1 comments

Tuesday 24th September 2019 10:37

5x10 deadlifts, you crazy person.
Nog met je opgestelde schema bezig? Hoe gaat het er mee?

5x10 deadlifts, you crazy person. Nog met je opgestelde schema bezig? Hoe gaat het er mee?

0 likes