Monday 2nd March 2020

Squat
3 x 60kg
3 x 100kg
3 x 140kg
4 x 160kg
3 x 170kg PR
2 x 185kg (Jupla PR time) PR

Deadlift
3 x 60kg
3 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Front Squat
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg

Leg extensions
10 x 59kg
10 x 59kg
10 x 73kg
10 x 73kg
10 x 82kg
10 x 82kg

Leg curls
10 x 49kg
10 x 49kg
10 x 52kg
10 x 52kg
10 x 59kg
10 x 59kg

Sled pull
100kg - 20m
100kg - 20m
100kg - 20m

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Monday 2nd March 2020 10:38

Damn dikke squats!

Damn dikke squats!

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