Tuesday 21st November 2023

Push up
10 x
10 x
10 x

Romanian deadlift
8 x 35kg
8 x 45kg
8 x 45kg

Press
8 x 25kg
8 x 25kg
8 x 25kg

Just not being lazy.

0 likes | 9 comments

Tuesday 21st November 2023 21:01

Hallo?! XD welkom wat zijn je doelen? Haha

Hallo?! XD welkom wat zijn je doelen? Haha

0 likes

Tuesday 21st November 2023 21:31

Ha Dennis, je hebt de nieuwe feature ontdekt die ik geprogrammeerd heb. Die doet je denken dat je een paar jaar in het verleden gereisd bent!

Wacht, heb ik zoiets geprogrammeerd?

Holy shit Rik is terug!

Ha Dennis, je hebt de nieuwe feature ontdekt die ik geprogrammeerd heb. Die doet je denken dat je een paar jaar in het verleden gereisd bent! Wacht, heb ik zoiets geprogrammeerd? Holy shit Rik is terug!

0 likes

Tuesday 21st November 2023 22:21

Dennis:
"Hallo?! XD welkom wat zijn je doelen? Haha"

LMAO
Doelen: Endur'Ourthe trails rijden in Remouchamps.

Woopy:
"Ha Dennis, je hebt de nieuwe feature ontdekt die ik geprogrammeerd heb. Die doet je denken dat je een paar jaar in het verleden gereisd bent!

Wacht, heb ik zoiets geprogrammeerd?

Holy shit Rik is terug!"

Ik heb ff een deload gedaan.

Ik heb nog een crappy barbell en enkele schijven van 5kg. Daar kan ik gedurende de winter wat oefeningen mee doen. Beter dan niks doen he? Ik zou eigenlijk nog 2 schijfjes van 2,5kg en 2 van 1,25kg moeten hebben. Dat zou het wat handiger maken om te verzwaren. Dit stelde weinig voor, maar ik weet dat ik morgen of overmorgen spierpijn ga hebben.
Minstens 1 keer in de week op de rollen (film kijken ) en liefst minstens 1 keer in de week op de MTB. Maar als het weer zo blijft ga ik af en toe wel een week moeten overslaan op de MTB.

[quote=Dennis]Hallo?! XD welkom wat zijn je doelen? Haha[/quote] LMAO Doelen: Endur'Ourthe trails rijden in Remouchamps. :D [quote=Woopy]Ha Dennis, je hebt de nieuwe feature ontdekt die ik geprogrammeerd heb. Die doet je denken dat je een paar jaar in het verleden gereisd bent! Wacht, heb ik zoiets geprogrammeerd? Holy shit Rik is terug![/quote] Ik heb ff een deload gedaan. :p Ik heb nog een crappy barbell en enkele schijven van 5kg. Daar kan ik gedurende de winter wat oefeningen mee doen. Beter dan niks doen he? Ik zou eigenlijk nog 2 schijfjes van 2,5kg en 2 van 1,25kg moeten hebben. Dat zou het wat handiger maken om te verzwaren. Dit stelde weinig voor, maar ik weet dat ik morgen of overmorgen spierpijn ga hebben. Minstens 1 keer in de week op de rollen (film kijken :D ) en liefst minstens 1 keer in de week op de MTB. Maar als het weer zo blijft ga ik af en toe wel een week moeten overslaan op de MTB. :(

0 likes

Tuesday 21st November 2023 22:34

T'is black friday week. Als je niet te kieskeurig bent qua schijven, kan je er wsl wel in korting vinden 😄 (ik heb alleszins weer een en ander besteld)

T'is black friday week. Als je niet te kieskeurig bent qua schijven, kan je er wsl wel in korting vinden 😄 (ik heb alleszins weer een en ander besteld)

0 likes

Wednesday 22nd November 2023 9:22

Ja, ik denk dat ik dat ga doen. Dat maakt het toch wat makkelijker. Ik heb geen doelen wat kracht betreft maar altijd met hetzelfde gewicht trainen en dan plots 10kg verhogen is ook niks.

Edit: dat ging snel. Bij FS de mooie schijfjes van Standard Barbell besteld. De gewone gietijzeren in de BF aanbieding waren duurder.

Ja, ik denk dat ik dat ga doen. Dat maakt het toch wat makkelijker. Ik heb geen doelen wat kracht betreft maar altijd met hetzelfde gewicht trainen en dan plots 10kg verhogen is ook niks. Edit: dat ging snel. Bij FS de mooie schijfjes van Standard Barbell besteld. De gewone gietijzeren in de BF aanbieding waren duurder. :D

1 likes

Wednesday 22nd November 2023 9:34

En toch wel stijf vandaag vermoed ik van rdl?

En toch wel stijf vandaag vermoed ik van rdl?

0 likes

Wednesday 22nd November 2023 9:38

Nee, niks stijf. Ik heb nooit echt last gehad van RDL. Ik kan die normaal héél zwaar doen. En als ge een keertje hele steile beklimmingen hebt gedaan op een MTB zult ge weten dat uw hammies en kuiten serieus belast worden. Dus ik denk dat daar nog wel wat op zit.
Straks op de rollen rijden en morgen of vrijdag front squats. Ik ga het gewicht elke keer moeten cleanen aan het begin van de set ... we zullen zien.

Nee, niks stijf. :) Ik heb nooit echt last gehad van RDL. Ik kan die normaal héél zwaar doen. En als ge een keertje hele steile beklimmingen hebt gedaan op een MTB zult ge weten dat uw hammies en kuiten serieus belast worden. Dus ik denk dat daar nog wel wat op zit. Straks op de rollen rijden en morgen of vrijdag front squats. Ik ga het gewicht elke keer moeten cleanen aan het begin van de set ... we zullen zien.

0 likes

Wednesday 22nd November 2023 10:43

En toch wel stijf vandaag vermoed ik van rdl?

En toch wel stijf vandaag vermoed ik van rdl?

0 likes

Wednesday 22nd November 2023 11:43

Ik heb nog het meest last van de push ups.

Ik heb nog het meest last van de push ups.

0 likes