Wednesday 25th November 2020

Press
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg

Stiff leg deadlift
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
4 x 80kg
4 x 80kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg

Gripper nr2
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x

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Wednesday 25th November 2020 18:31

De hoeveelheid sets swingt weer de pan uit.

De hoeveelheid sets swingt weer de pan uit.

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Tuesday 1st December 2020 21:43

Maar 3 oefeningen?

Maar 3 oefeningen?

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