Sunday 3rd October 2021

Behind the back deadlift
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg PR
2 x 100kg
2 x 100kg PR
2 x 120kg
2 x 120kg PR
2 x 140kg PR
2 x 160kg PR
2 x 180kg PR
2 x 200kg
2 x 200kg PR

Stiff leg deadlift
8 x 60kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg
6 x 80kg

Poging 55 tot de duuzendste graad om terug consistent te trainen.
Vrij brutal periode achter de rug. Op vlak van drukte op mijn job en hier thuis.
Nog een 2 containers vuil afvoeren en het grootste werk buiten is gedaan. (Zal binnekort eens foto's droppen)

Hopelijk kan ik nu dagelijkse trainingen doen, geen te zware/lange om niet meteen naar de tuttefrut gaan.
Gaat afwisselen tussen lower en upperbody zijn.

0 likes | 3 comments

Sunday 3rd October 2021 18:02

Goodluck man! Hopelijk kan je verder nu een is de zwaarste periode voorbij?

Goodluck man! Hopelijk kan je verder nu een is de zwaarste periode voorbij?

0 likes

Monday 4th October 2021 8:55

hopelijk. Buiten gaat het werk alleszins wat stilvallen met de winter die er aan gaat komen.

Binnen is het meest dringede gedaan.

hopelijk. Buiten gaat het werk alleszins wat stilvallen met de winter die er aan gaat komen. Binnen is het meest dringede gedaan.

0 likes

Monday 4th October 2021 11:11

Yep, verstandig dat je er niet direct weer vol gas invliegt.
Conditie zal wel niet zo slecht zijn als je veel fysiek bent bezig geweest de laatste tijd. Dus de kracht zal ook wel weer snel terug komen.

Yep, verstandig dat je er niet direct weer vol gas invliegt. Conditie zal wel niet zo slecht zijn als je veel fysiek bent bezig geweest de laatste tijd. Dus de kracht zal ook wel weer snel terug komen.

0 likes