Larry - Monday 7th October 2019 - Hypertrophy II, Week 5, training 1
Monday 7th October 2019
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Larry
Squat 10 x 40kg
5 x 80kg
3 x 100kg (+belt)
2 x 120kg
1 x 140kg
8 x 142.5kg (@7)
8 x 150kg (@8)
8 x 155kg (@9)
PR 8 x 142.5kg (@8)
8 x 142.5kg (@9)
Bench press 10 x 20kg
5 x 60kg
3 x 80kg
1 x 90kg
8 x 95kg (@7)
8 x 100kg (@9)
6 x 105kg (@10)
8 x 95kg (@8)
8 x 95kg (@9,5)
Incline db bench press 13 x 28kg (@10, amrap)
12 x 26kg (@7)
12 x 26kg (@8,5)
