Monday 3rd June 2019

Squat
5 x 105kg
5 x 115kg
5 x 125kg

Close grip bench press
4 x 65kg
4 x 70kg
4 x 75kg

Rack pull
7 x 135kg
7 x 155kg
7 x 180kg PR

Bij men laatste set van rack pull aan de praat geraakt met een trainer in de gym met de vraag hoeveel die spotter bars aankunnen.
Maximale belasting kon hij niet zeggen behalve dan dat de bar waarmee ik aan het trainen was geen 20kg was, maar waarschijnlijk tussen de 15kg en de 17.5kg... FML
Snel nog een schijf van 2.5kg aan de bar gehangen om zeker op 180kg to komen... Bij de overige sets 5kg afgetrokken van wat ik dacht gedaan te hebben.

Iemand die wil sponsoren om een garage box te kopen in Gent?

0 likes | 7 comments

Monday 3rd June 2019 20:55

member6:
"
Maximale belasting kon hij niet zeggen behalve dan dat de bar waarmee ik aan het trainen was geen 20kg was, maar waarschijnlijk tussen de 15kg en de 17.5kg... FML
"

That sucks!
Mag je zelf geen barbell kopen? Ik weet dat er in de USA gyms zijn waar je zelf je barbell kan meebrengen. Er is dan een apart rack waar al de privé barbells bewaard worden, zodat je ze niet elke keer weer mee naar huis moet nemen. (zou redelijk onhandig zijn)

[quote=member6] Maximale belasting kon hij niet zeggen behalve dan dat de bar waarmee ik aan het trainen was geen 20kg was, maar waarschijnlijk tussen de 15kg en de 17.5kg... FML :p [/quote] That sucks! Mag je zelf geen barbell kopen? Ik weet dat er in de USA gyms zijn waar je zelf je barbell kan meebrengen. Er is dan een apart rack waar al de privé barbells bewaard worden, zodat je ze niet elke keer weer mee naar huis moet nemen. (zou redelijk onhandig zijn)

0 likes

Monday 3rd June 2019 21:27

Daar ga ik niet mee beginnen

Het zou de enige bar zijn die onder de 20kg zit en nu weet ik welke

Daar ga ik niet mee beginnen :) Het zou de enige bar zijn die onder de 20kg zit en nu weet ik welke :p

0 likes

Monday 3rd June 2019 22:33

Ah, het is dus niet zo dat je al altijd je lifts verkeerd had ingeschat?

Ah, het is dus niet zo dat je al altijd je lifts verkeerd had ingeschat?

0 likes

Tuesday 4th June 2019 9:30

Nee nee, gelukkig niet

Nee nee, gelukkig niet

0 likes

Tuesday 4th June 2019 21:48

Das geen slechte rackpull in het rek bars kapot maken of op blokken?

Das geen slechte rackpull :) in het rek bars kapot maken of op blokken? :D :D

0 likes

Tuesday 4th June 2019 22:35

Dennis:
"Das geen slechte rackpull in het rek bars kapot maken of op blokken? "

Misschien is het de moeite om in het rack die lichte barbell te gebruiken, in de hoop dat die snel aan vervanging toe is.

[quote=Dennis]Das geen slechte rackpull :) in het rek bars kapot maken of op blokken? :D :D[/quote] Misschien is het de moeite om in het rack die lichte barbell te gebruiken, in de hoop dat die snel aan vervanging toe is. :D

0 likes

Tuesday 4th June 2019 22:45

Rik:
"

Dennis:
"Das geen slechte rackpull in het rek bars kapot maken of op blokken? "

Misschien is het de moeite om in het rack die lichte barbell te gebruiken, in de hoop dat die snel aan vervanging toe is. "

Opties allemaal opties xD

[quote=Rik][quote=Dennis]Das geen slechte rackpull :) in het rek bars kapot maken of op blokken? :D :D[/quote] Misschien is het de moeite om in het rack die lichte barbell te gebruiken, in de hoop dat die snel aan vervanging toe is. :D[/quote] Opties allemaal opties xD

1 likes