Bodyweight81.5kg
Clean + Push jerk 3 x 60kg + 3 x 60kg
3 x 60kg + 3 x 60kg
2 x 80kg + 2 x 80kg
1 x 90kg + 1 x 90kg
1 x 100kg + 1 x 100kg (Beetje nagedrukt)
1 x 100kg + 1 x 100kg (Mooie)
1 x 110kg + 0 x 110kg (Geen lockout)
0 x 110kg + 0 x 110kg (Clean gefaild :/ nogal veel mensen die ineens voor me kwamen lopen)
1 x 110kg + 0 x 110kg (In lockout maar achter me laten vallen. Al een paar keer opnieuw gekeken maar niet echt een idee wat er foutgelopen is)
Clean pull 3 x 110kg (Alle drie goed boven de riem. Goeie hoogte)
2 x 120kg
2 x 120kg (Alle 120kg pulls net boven de riem. Ook nog wel goed)
1 x 130kg (Tot halfweg de riem. Goed voor dit gewicht)
Push jerk 3 x 80kg (Met een clean en daarna in het rek gelegd voor de volgende sets)
PR 2 x 90kg
PR 1 x 100kg (Mooi)
1 x 110kg (Beetje uitgedrukt)
PR 1 x 110kg (Iets meer. Heb er wel hoop op dat het op de wedstrijd, als ik uitgerust ben, goed komt)
Snatch balance 3 x 40kg
2 x 50kg
1 x 60kg (Hierna ontdekt dat ik de bar te smal vast had dus deze nog even opnieuw)
1 x 60kg
1 x 70kg
1 x 80kg (Zwaar genoeg voor vandaag. Zit ook wel goed)
PREn daarna nog wat jumps gedaan.
Goeie training. Woensdag nog tot de openingsbeurten gaan en dan wedstrijd!
Filmpje later
