Thursday 7th January 2021

Front Squat
3 x 70kg
3 x 90kg
2 x 110kg
1 x 120kg
1 x 130kg
1 x 140kg
0 x 145kg (Damn. Bij deze ook ontdekt dat mijn spotters inzakken als je er gewicht op dropt. Niet ideaal voor de bench...)

Power clean + Push jerk
3 x 70kg + 3 x 70kg
2 x 80kg + 2 x 80kg
1 x 90kg + 1 x 90kg (Mooi en vlot nog)
1 x 95kg + 1 x 95kg (Wtf? Twee fails waarbij ik er gewoon niet onder durfde en dan na me wat te herpakken een lelijke rep. Na zo'n mooie vlotte 90kg slaat dat op niet veel)
1 x 95kg + 1 x 95kg (Betere rep, zonder voorgaande fails, maar nog niet geweldig)
1 x 95kg + 1 x 95kg (Deze keer wel een aanvaardbare rep. Vreemd...)

Geen super training. Ik heb mijn zinnen op een aantal gewichthefrecords gezet, maar denk dat de kans groot is dat ik daarna terug richting powerliften ga. Ik mis mijn kracht, die momenteel nogal lijkt te missen en maar zeer gestaag terug stijgt.

0 likes | 3 comments

Thursday 7th January 2021 19:01

Je bent altijd terug welkom bij de powerlifters.

Je bent altijd terug welkom bij de powerlifters. :D

0 likes

Thursday 7th January 2021 20:28

Zeker welkom xD goeie frontsquat single wel.

Dat je spotters zakken is idd niet echt iets wat je wil....

Zeker welkom xD goeie frontsquat single wel. Dat je spotters zakken is idd niet echt iets wat je wil....

0 likes

Thursday 7th January 2021 21:46

Dennis:
"Zeker welkom xD goeie frontsquat single wel.

Dat je spotters zakken is idd niet echt iets wat je wil...."

Ja, probleem is dat de pin/schroef van voor naar achter door de buis gaat terwijl ze de gaten aan de zijkant gemaakt hebben, dus het beste dat ik kan doen is die schroef zo vast mogelijk draaien

Het nadeel als je een bench koopt die iemand zelf in elkaar laten lassen heeft...

[quote=Dennis]Zeker welkom xD goeie frontsquat single wel. Dat je spotters zakken is idd niet echt iets wat je wil....[/quote] Ja, probleem is dat de pin/schroef van voor naar achter door de buis gaat terwijl ze de gaten aan de zijkant gemaakt hebben, dus het beste dat ik kan doen is die schroef zo vast mogelijk draaien :p Het nadeel als je een bench koopt die iemand zelf in elkaar laten lassen heeft...

0 likes