Thursday 17th October 2019

Snatch
3 x 20kg
3 x 40kg
3 x 40kg
2 x 50kg
2 x 50kg
2 x 55kg
2 x 55kg
2 x 60kg
2 x 60kg (Tot hier allemaal power snatch. Geraakte er terug niet onder. Mijn sets beginnen filmen en gezien hoe hoog de bar komt. Logisch dat ik er niet onder geraak. Ik kan niet EN zakken EN de bar blijven vasthouden terwijl die nog omhoog aan het gaan is. Oplossing is dus zwaarder gaan!)
2 x 65kg (Vanaf hier werd een power clean moeilijker)
1 x 65kg (Nog wat zonder bar geoefend en mezelf eindelijk kunnen laten zakken. In halfsquat opgevangen en verder gezakt. Voeten wat te breed)
1 x 65kg (Veel beter! Nu zijn we er terug)
0 x 70kg (Durf even kwijt)
1 x 70kg (Jeppa, durf gevonden. Beetje moeten stappen bij het overhead squatten maar verder wel goed. Zwaarder gaat vandaag niet goedkomen)

Jerk
2 x 70kg (Vooraf gegaan door een heel hoge power clean)
2 x 70kg
2 x 80kg (Weer mini split bij de eerste. Tweede rep iets beter)
2 x 80kg
2 x 80kg (Niet mooi te krijgen)
2 x 80kg (Beetje beter)
2 x 80kg (Decent)
1 x 90kg (Aight. Niet teveel denken aan het pressen maar gewoon die split doen en er van uit gaan dat het gewicht op magische wijze naar boven gaat)
1 x 100kg (Beetje twijfel doordat het gewicht zwaar op de schouders voelde en daardoor een mini beetje uitgeduwd. Tijd voor meer front squats) PR

Atlas stones
80kg - 1m20 (x3, in 1 beweging)
100kg - 1m20 (x2, goeie grip er op maar toch met lappen ipv 1 beweging)

Filmpjes komen nog. Helaas erg donker in de zaal dus de kwaliteit is er ook naar.

Good train

0 likes | 11 comments

Thursday 17th October 2019 22:34

Excuses voor het enorm donkere filmpje en de verschrikkelijke kwaliteit... Op een degelijk scherm kan je er iets van zien Hopelijk tegen volgende keer het licht hersteld in de zaal.

Excuses voor het enorm donkere filmpje en de verschrikkelijke kwaliteit... Op een degelijk scherm kan je er iets van zien :p Hopelijk tegen volgende keer het licht hersteld in de zaal. [video:https://youtu.be/TDqXp49wxtc]

1 likes

Thursday 17th October 2019 22:46

Lifts zien er toch al redelijk uit. Wel nog werk aan de balans issues. Ligt dat aan het vangen of gewoon puur de deep squat positie?

Lifts zien er toch al redelijk uit. Wel nog werk aan de balans issues. Ligt dat aan het vangen of gewoon puur de deep squat positie?

0 likes

Thursday 17th October 2019 22:53

Denk beetje mentaal en daardoor wat minder er onder, dus bar iets meer naar voor, dus vooruit vallen. Je ziet dat dat probleem er bij de snatch in het eerste filmpje niet is. Maak ik me niet teveel zorgen om

Denk beetje mentaal en daardoor wat minder er onder, dus bar iets meer naar voor, dus vooruit vallen. Je ziet dat dat probleem er bij de snatch in het eerste filmpje niet is. Maak ik me niet teveel zorgen om :)

0 likes

Friday 18th October 2019 8:08

Bij deze ook mijn nog steeds staande snatch PR uit 2011. Let op de prachtige techniek! (al moet ik er bij zeggen dat ik toen een jaar niet gesnatched had en mijn snatches van een jaar er voor er wel iets mooier uitzagen, alhoewel ook nog steeds lelijk).




Grappige was dat ik na dit filmpje te posten op Bstrong, ik serieus techniektips kreeg als "je voetenwerk is niet helemaal accuraat". Alsof er ook maar IETS goed was aan deze lift
Of ja, 1 ding was beter dan in het laatste filmpje. De belichting.

Bij deze ook mijn nog steeds staande snatch PR uit 2011. Let op de prachtige techniek! (al moet ik er bij zeggen dat ik toen een jaar niet gesnatched had en mijn snatches van een jaar er voor er wel iets mooier uitzagen, alhoewel ook nog steeds lelijk). [video:https://youtu.be/RMfdgLmGGh4] Grappige was dat ik na dit filmpje te posten op Bstrong, ik serieus techniektips kreeg als "je voetenwerk is niet helemaal accuraat". Alsof er ook maar IETS goed was aan deze lift :p Of ja, 1 ding was beter dan in het laatste filmpje. De belichting.

2 likes

Friday 18th October 2019 8:47

Haha zalig. De belichting is idd een stuk beter, daar ben je op achteruit gegaan in die jaren

Haha zalig. De belichting is idd een stuk beter, daar ben je op achteruit gegaan in die jaren :D

0 likes

Friday 18th October 2019 10:18

Ook coole bumper-plates in die tijd.

Ook coole bumper-plates in die tijd. :D

0 likes

Friday 18th October 2019 10:51

Beste homegym die ik ooit gehad heb. Die mis ik wel :'(

Beste homegym die ik ooit gehad heb. Die mis ik wel :'(

0 likes

Friday 18th October 2019 11:21

Ja, dat kan ik wel begrijpen.
Je hebt nu wel betere bumper plates en een betere barbell.

Ja, dat kan ik wel begrijpen. Je hebt nu wel betere bumper plates en een betere barbell. :)

0 likes

Friday 18th October 2019 23:10

Mooi om je gewichthefavontuur te volgen.

Je huidige deur heeft hopelijk niet zoveel log-schade haha

Mooi om je gewichthefavontuur te volgen. Je huidige deur heeft hopelijk niet zoveel log-schade :( haha

1 likes

Saturday 19th October 2019 23:07

Mss niet heel duidelijk op foto, maar je kan op mijn beide duimen een tijdlijn zien hoeveel tijd er tussen trainingen met zware gewichten met hookgrip gezeten heeft

Mss niet heel duidelijk op foto, maar je kan op mijn beide duimen een tijdlijn zien hoeveel tijd er tussen trainingen met zware gewichten met hookgrip gezeten heeft :p [img]http://workouttracker.be/Images/Woopy/IMG_20191019_230452.jpg[/img]

0 likes

Sunday 20th October 2019 10:35

Haha, een nieuwe manier van loggen van trainingen? Kijken naar de lijnen op je duimnagels.
Is me bij mezelf nooit opgevallen eigenlijk.

Haha, een nieuwe manier van loggen van trainingen? Kijken naar de lijnen op je duimnagels. Is me bij mezelf nooit opgevallen eigenlijk.

0 likes