Username :
Password : ?
Register

Woopy - Tuesday 15th December 2020

Tuesday 15th December 2020
Woopy
Bodyweight
87kg (Heuj, blijft maar onbedoeld stijgen. Eten aanpassen is gebeurd maar lijkt weinig verschil te maken. Wil ook niet teveel verlagen in kcal. Ik eet evenveel dan toen ik rond 82-83 bleef zitten. Meer gaan wandelen is nog maar weinig gelukt. Denk dat ik het daar ga moeten uit halen.)

Front Squat
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 90kg
3 x 110kg
3 x 120kg
3 x 130kg (Zwaar genoeg voor vandaag. Wou vooral op de power clean kunnen focussen en dat ging niet goedkomen door hier nog een set bij te doen.)

Power clean + Push jerk
3 x 70kg + 3 x 70kg
3 x 80kg + 3 x 80kg
3 x 90kg + 3 x 90kg
2 x 100kg PR + 2 x 100kg PR

Voelde me niet geweldig energiek en de benen wilden niet helemaal mee, maar wou het toch proberen. De 90kg was zwaar maar wel mooi. 2 reps was een PR, dus dat was het minimum. 3 was het plan. Eerste rep was heel mooi. Tweede clean was maar heel nipt hoog genoeg (beetje over de schouders/borst gerold voor de laatste cm), press was zonder moeite. Geen derde rep meer gedaan dus. Wel blij mee, zeker voor een dag als dit.

Clean pull
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg

Heb de afgelopen nachten slecht geslapen. De kou helpt ook niet al viel dat vandaag redelijk mee. De gewichtstoename compenseert het verlies in kracht dat ik zou hebben wsl. Heb al zitten denken om gewoon in een gewichtsklasse hoger mee te doen. -81kg is echt heavy om te halen en onder mijn ideale gewicht.

Filmpje van de clean & jerk op mijn FB verhaal. Heb mijn sexy broekje aangedaan :)
quote |
0 likes | 5 comments
Tuesday 15th December 2020 21:20
Rik
Sinds ik niet meer ga wandelen is er bij mij ook meer dan een kg bij gekomen op korte tijd.
quote
0 likes
Wednesday 16th December 2020 0:02
515
Probeer misschien je wandeling meteen in de ochtend te doen, dan kan je het niet blijven uitstellen/skippen later op de dag?
quote
0 likes
Wednesday 16th December 2020 0:25
Woopy
Maar ik heb daar helemaal geen tijd voor! Ik kom rond 8u45 uit bed en ik moet om 9u al op mijn werk zijn!
quote
0 likes
Wednesday 16th December 2020 10:06
Dennis
Woopy:
"Maar ik heb daar helemaal geen tijd voor! Ik kom rond 8u45 uit bed en ik moet om 9u al op mijn werk zijn!"

不不不
quote
0 likes
Wednesday 16th December 2020 12:15
515
Loopband kopen dan maar 仄領儭
quote
0 likes