Woopy - Tuesday 15th December 2020
Tuesday 15th December 2020
▲
Woopy
Bodyweight87kg (Heuj, blijft maar onbedoeld stijgen. Eten aanpassen is gebeurd maar lijkt weinig verschil te maken. Wil ook niet teveel verlagen in kcal. Ik eet evenveel dan toen ik rond 82-83 bleef zitten. Meer gaan wandelen is nog maar weinig gelukt. Denk dat ik het daar ga moeten uit halen.)
Front Squat 5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 90kg
3 x 110kg
3 x 120kg
3 x 130kg (Zwaar genoeg voor vandaag. Wou vooral op de power clean kunnen focussen en dat ging niet goedkomen door hier nog een set bij te doen.)
Power clean + Push jerk 3 x 70kg + 3 x 70kg
3 x 80kg + 3 x 80kg
3 x 90kg + 3 x 90kg
2 x 100kg
PR + 2 x 100kg
PR Voelde me niet geweldig energiek en de benen wilden niet helemaal mee, maar wou het toch proberen. De 90kg was zwaar maar wel mooi. 2 reps was een PR, dus dat was het minimum. 3 was het plan. Eerste rep was heel mooi. Tweede clean was maar heel nipt hoog genoeg (beetje over de schouders/borst gerold voor de laatste cm), press was zonder moeite. Geen derde rep meer gedaan dus. Wel blij mee, zeker voor een dag als dit. Clean pull 5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
Heb de afgelopen nachten slecht geslapen. De kou helpt ook niet al viel dat vandaag redelijk mee. De gewichtstoename compenseert het verlies in kracht dat ik zou hebben wsl. Heb al zitten denken om gewoon in een gewichtsklasse hoger mee te doen. -81kg is echt heavy om te halen en onder mijn ideale gewicht.
Filmpje van de clean & jerk op mijn FB verhaal. Heb mijn sexy broekje aangedaan 
